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流言：

面对诱人的腊肉，很多减肥的小伙伴“望而生畏”，生怕吃了会长胖。

真相：

腊肉的脂肪含量确实不低，根据最新版《中国食物成分表》中的数据，生腊肉的脂肪含量可达到48.8%，也就是说即便只吃一块50克的腊肉，就能摄入24克的脂肪，这可是同重量猪瘦肉的7.7倍呢。所以，如果是在控制体重，还真的要少吃点。

参考文献：

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